Un buon stile di vita è importante non solo per vivere a lungo, ma anche per avere un elevato valore della vita media in buona salute. Resta aggiornato su quilink.it
Se hai bruciore di stomaco, crampi, dolore addominale, a volte anche una lieve nausea, fermatevi un momento a pensare: e se mi facessero venire la gastrite? Consigli per scegliere la giusta dieta per la gastrite. Essendo un disturbo la cui genesi è fortemente influenzata dallo stile di vita, la gastrite può essere calmata o del … Leggi tutto
La crusca è stata considerata per anni un prodotto di scarto. Ne esistono diversi tipi, oggi apprezzati per le proprietà benefiche. Un tempo in campagna la Crusca era somministrata ai bambini particolarmente gracili, deboli e delicati come ricostituente aggiunta a latte e miele; oggi invece occupa un posto d’onore nell’armadietto dei medicinali per le sue particolari … Leggi tutto
Simbolo del Made in Italy, la pizza napoletana è storia e orgoglio dei pizzaioli partenopei, inserita ufficialmente il 7 Dicembre 2017 nella lista dei patrimoni culturali intangibili dell’umanità. Sfiziosa, morbida, soffice all’interno e croccante all’esterno: la pizza è certamente uno dei piatti più appetitosi e diffusi al mondo; perfetta per poter essere gustata in qualsiasi … Leggi tutto
Chi pensa che l’allenamento richieda necessariamente una palestra piena di attrezzi, non sa che esistono diverse soluzioni alternative per mantenersi in forma. Anche stando comodamente seduti c’è un esercizio semplice che può aiutarci aperdere peso. Secondo uno studio recente publicato su iScience e intitolato “Un potente metodo fisiologico per ingrandire e sostenere il metabolismo ossidativo … Leggi tutto
Le scarpe da ginnastica sono un indumento fondamentale per la vita di molte persone, esse infatti sono comode, facili da usare e da pulire e ci possono accompagnare in tanti momenti della nostra giornata, da una semplice passeggiata fino ad arrivare ad un’attività sportiva. Ma le scarpe da ginnastica sono anche molto delicate, soprattutto quelle … Leggi tutto
Hai mai sentito parlare di Biohacking? Scopriamo di cosa si tratta e come può aiutarci a vivere meglio. Il biohacking è il tentativo di influenzare positivamente il nostro funzionamento generale grazie allo studio della biochimica e della fisiologia. Esso consiste nell’apportare modifiche allo stile di vita al fine di ottenere risultati a lungo termine. Alla … Leggi tutto
La dieta ipolipidica va seguita per correggere un’abitudine sbagliata e pericolosa, ossia ingerire una percentuale di grassi troppo elevata durante i pasti. Cos’è la dieta ipolipidica La dieta ipolipidica è una dieta a basso contenuto di grassi, i quali coprono meno del 25% del fabbisogno energetico giornaliero oppure sono in quantità minore di 0.6-0.8 g/kg … Leggi tutto
Chi fa l’albero di Natale in anticipo è una persona più felice della media. Ma che significato ha il Natale da un punto di vista psicologico? Steve McKeown, psicologo e fondatore della McKeown Clinic, sostiene che addobbare la casa in anticipo aiuti a tornare un po’ bambini e sia tipico di chi è in grado … Leggi tutto
Le abitudini sono risposte comportamentali automatiche ad uno stimolo e si sviluppano attraverso la ripetizione del comportamento. Infatti, secondo una ricerca della Duke University, del 2006, il 40% delle azioni compiute dalle persone ogni giorno sono frutto di abitudini e non di decisioni coscienti. Il famoso “pilota automatico” guida la tua quotidianità in una serie … Leggi tutto
A volte bastano pochi gesti a costo zero per ridurre le nostre bollette. Ed è possibile ottenere risparmi ancora più importanti con altre azioni come la manutenzione degli impianti, il controllo e la regolazione costante della temperatura degli ambienti, la sostituzione di elettrodomestici energivori con modelli più efficienti. Frigorifero, la manopola che ti fa dimezzare … Leggi tutto
Le galette di riso e di mais sono considerate dietetiche e sane perché quasi tutte hanno il marchio bio, le gallette di riso sono prese d’assalto da molti consumatori. Ma è un bene? Forse dopo aver letto questo articolo molti ripiegheranno su alternative come pane e olio oppure della frutta fresca o secca. Scopriamo perché. … Leggi tutto
Sapere ogni quanto lavare gli asciugamani può dipendere da diversi fattori: non c’è infatti una sola regola, ma bisogna considerare le abitudini della propria famiglia. In linea generale, però, è bene tener conto del fatto che gli asciugamani umidi sono l’ambiente ideale per la proliferazione dei batteri. Molti sono soliti gettare l’asciugamano nel cesto della … Leggi tutto